Aufhören zu glänzen- Anfangen zu leuchten!

Nächster Frauenkreis am 9. Juni 2026 ab 18:30 Uhr- come as you are.

Der Weg zu einer sinnhaften, würdevollen Lebensgestaltung beinhaltet in deine eigene freie Größe allmählich hinein zu wachsen, Deine Kräfte zu fokussieren, Dein Kraftfeld immer wieder zu stärken. Genaus das ist in allen Frauenangeboten von Susanne Schwalme der Focus:

„Veränderung geschieht, wenn jemand wird, was er ist,

nicht wenn er versucht, etwas zu werden, das er nicht ist.“

(Arnold R. Beisser)

Re:connect-Termine 2026 findest Du hier:

Donnerstag 11. Juni bis Sonntag 14. Juni 2026 (3 Tage)

Susannes Mentoring orientiert sich immer an deinem individuellen Weg zu Klarheit:

Change: Hineinleben in Deine eigene Größe. Ausrichtung an Wesentlichem. Orientierung empfangen aus dem eigenen Inneren.

Purpose: Sinnhaftigkeit, Gesundheit und Erfüllung bei der eigenen Lebensgestaltung als innerer roter Faden.

Identity: Deine ureigene Antwort auf die Frage: Wer bin ich? Wie ticke ich? Wie drücke ich das frei und klar aus?

Frauen unter sich

Frauen unter sich

„Dort wo die Aufmerksamkeit hingeht – da fließt die Energie“

Die Gemeinschaft von Frauen nutzen wir dafür, um das eigene Kraftfeld zu stärken, damit unsere ureigenen Wesenszüge mehr Aufmerksamkeit und angemessene Stärkung erfahren.

Wir erleben Verbundenheit, wahrhaftige Begegnung und die wundervolle Vielfalt im Kreis.

Heilsame Wirkung des Frauenkreises

In einem geschützten Frauenkreis geschieht oft etwas sehr Wertvolles: Frauen erleben, dass sie mit ihren Gefühlen nicht allein sind. Sie müssen nichts leisten, nichts beweisen und nichts „im Griff haben“. Allein das kann bereits eine tiefe Entlastung sein.

Damit innere Prozesse wirklich heilsam wirken können, ist sensibles und behutsames Vorgehen essentiell. Dafür sorge ich als Leitung mit größtmöglicher Achtsamkeit. Auch wenn wir „schwierige Themen“ wie Scham, Wut, oder Angst in den Blick nehmen, sind wir dabei sanft und langsam, und sehr achtsam miteinander. Deshalb arbeiten wir im Kreis ohne jeglichen emotionalem „Druck“, sondern in kleinen, gut spürbaren Schritten. Dieses langsame Annähern nennt man titrierte Arbeit.

Langsamkeit tut gut. Niemand soll oder muss tief in Schmerz oder alte Erfahrungen eintauchen. Stattdessen darf jede Frau nur so weit teilen bzw. fühlen, wie es sich innerlich noch sicher anfühlt. Vielleicht wird zuerst nur eine kleine Spannung im Körper wahrgenommen. Vielleicht zeigt sich erst einmal nur Traurigkeit, Müdigkeit oder Körpersignale treten in die Wahrnehmung. Dem geben wir Raum. Es wird geatmet, gespürt, Kontakt zur Gruppe gehalten. So entsteht mit der Zeit Vertrauen in den eigenen inneren Prozess.

Viele Frauen haben gelernt, ihre Gefühle zurückzuhalten, stark zu sein oder sich anzupassen. Das ist unglaublich anstrengend auf Dauer. Andere erleben starke Gefühle schnell als überwältigend. Wenn Prozesse zu schnell gehen, zieht sich das Innere oft wieder zusammen. Langsamkeit dagegen schafft Sicherheit. Und Sicherheit ist die Grundlage dafür, dass nachhaltige Veränderung geschehen kann. Im Lohndorfer Frauenkreis sind wir bewusst langsam.

Der geschützte Raum der Gruppe wirkt dabei unterstützend. Menschen erleben:

• Ich werde gesehen und bin angenommen.
• Ich darf da sein, wie ich bin. Come as you are. In jeglichem “Zustand”.
• Meine Gefühle sind nicht falsch. Ich bin richtig. Ich bin genug. Ich bin gut, so wie ich bin
• Ich muss nichts alleine tragen.

Allein diese Erfahrung kann das innere Nervensystem beruhigen und neue Erfahrungen von Vertrauen ermöglichen.

Bei einem einmaligen Besuch entsteht oft bereits:

• ein Gefühl von Entlastung,
• mehr Ruhe im Körper,
• das Erleben von Verbundenheit,
• neue Hoffnung,
• das Gefühl, verstanden zu werden.

Nach zwei oder drei Treffen berichten viele Frauen zusätzlich:

• mehr Zugang zu den eigenen Gefühlen,
• weniger inneren Druck,
• besseren Schlaf,
• mehr Klarheit,
• stärkere Selbstwahrnehmung,
• das Gefühl, wieder mehr bei sich selbst zu sein.

Wenn Frauen über längere Zeit regelmäßig an einem Kreis teilnehmen, vertieft sich dieser Prozess meist deutlich. Das innere System lernt Schritt für Schritt:

• Gefühle dürfen da sein.
• Nähe ist möglich.
• Ich kann mich zeigen, ohne bewertet zu werden.
• Ich darf weich werden und gleichzeitig stark sein.

Diese Erfahrungen wirken sich in allen Lebensbereichen aus, in der Partnerschaft, mit den Kindern, bzw. in jeglichem Kontakt, und auch im Beruf. Dadurch entstehen oft mehr innere Stabilität, mehr Lebendigkeit und ein freierer Zugang zu den eigenen Emotionen. Viele Frauen erleben mit der Zeit auch mehr Selbstvertrauen, klarere Grenzen und tiefere Beziehungen.

Der Frauenkreis wird so zu einem Ort, an dem Entwicklung nicht durch Anstrengung, Bemühen oder (inneren) Druck entsteht, sondern durch freundliche Aufmerksamkeit, Vertrauen und ehrlichen Kontakt. Darin liegt der große Wert, der Schatz und die eigentliche Veränderung. Dafür stehe ich: Susanne Schwalme

Wenn du Lust hast und bereit dazu bist, in dem Spiel des Lebens eine proaktive machtvolle Rolle einzunehmen, und für dein eigenes Leben in Führung zu gehen, lade ich dich herzlich ein deine innere Königin zu wecken, zu nähren, zu stärken.

Bei Interesse bitte melden Dich: susanne-schwalme (at) gmx.de

Frauenkreis läuft als offene Gruppe, offen für jederfrau.

Warum „Frauen unter sich“? Die Begründung dazu, kannst Du im Telegram-Kanal finden: https://t.me/reconnectself

Die innere Königin stärken

Lasst uns Lebens-Geschichten teilen, die davon erzählen, was wir schaffen könne, wenn wir es wagen. Was wir erfahren haben, und teilen können.

Lasst uns gegenseitig Ermutigung sein, und Hoffnung schüren für besondere Lebenssituationen bzw. den manchmal allzu drögen Alltag.

Wir beleuchten, dass wir alle im Kern KönigInnen des Alltags sind.

Fühl Dich herzlich eingeladen, auch wenn Du Dich heute gar nicht königlich fühlst.

Ich soll eine KönigIn sein?

Wenn wir über die „KönigIn“ sprechen, dann ist ein Archetyp gemeint, eine innere Qualittä, die jeder Frau innewohnt. Jedenfalls jeder Frau mit einer gewissen Lebenserfahrung. Als Königin blickst du bereits auf einen großen Teil deines Lebens zurück und kannst nun resümieren, was wesentlich im Leben ist. Du bist bereits lebenserfahren, weißt die Höhen und Tiefen des Lebens zu meistern,

Diese urweibliche archetypische Kraft steckt in allen Frauen. Inzwischen leben auch viele junge Frauen diesen Archetyp kraftvoll aus.

Wir blicken bereits auf ein erfahrungsreiches Leben zurück und übernehmen Verantwortung für andere, gehen in Führung und stellen uns in den Dienst anderer. Dabei exponieren wir uns durchaus und sind somit angreifbar. Das kann schmerzlich sein. Doch wir wissen längst, wie wir unsere Ängste meistern und Gegenwind aushalten.

Re:connect (3 Tage Retreat)

11.-14. Juni 2026 (Donnerstag bis Sonntag)

Re:connect für Frauen 2025

10.-12. Oktober 2025

Re:connect 2026

Komm für Seelennahrung nach Lohndorf.

„Dort wo die Aufmerksamkeit hingeht – da fließt die Energie“

Führung sinnvoll gestalten:

Als Führungskraft brauchst Du ein klaren Blick auf Dich selbst, Deine Kräfte und Qualitäten, um den passenden Rahmen für eine effektiv und sinnvoll Wirkung entfalten zu können. Feedback, Klärung Deiner Themen, Begleitung hinein ins nächste Level.

Potentialentfaltung

Solange Du mehr erleidest als gestaltest, solange Du nicht Deine Kräfte nährst und bündelst, treibst Du wie ein Schiff ohne Segel dahin. Das wäre doch schade! Denn Du kannst blühen, leuchten und strahlen.

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Rückmeldung aus dem Jahreswechsel-Seminar:

“ Schon das Ambiete ist bezaubernd und sehr einladend. Ein Ort mit einer tollen Energie. Susanne hat einen tollen Workshop geleitet! Die Schritte waren klasse aufeinander aufgebaut, Entspannung und Musik als Untermalung, alles sinnvoll ausgewogen, mit Zeit zum reflektieren. Die Inhalte haben in die Tiefe geführt. Transformierend! Authentisch. Ich komme gerne wieder!“

“